Category Archives: Mengelola Stres dan Istirahat yang Cukup untuk Jantung Sehat

Kesehatan jantung tidak hanya bergantung pada aktivitas fisik, tetapi juga pada keseimbangan mental. Mengelola stres dengan baik, tidur cukup, dan menjaga suasana hati positif membantu menjaga tekanan darah serta menjaga kerja jantung tetap stabil.

Tenangkan Pikiran, Lindungi Jantung: Kekuatan Relaksasi untuk Kesehatan Tubuh

Posted on by — No Comments ↓

Jantung bukan hanya dipengaruhi oleh apa yang kita makan atau seberapa sering kita berolahraga, tetapi juga oleh kesehatan mental dan tingkat stres. Ketika seseorang mengalami stres berlebihan, tubuh memproduksi hormon seperti adrenalin dan kortisol yang dapat meningkatkan tekanan darah serta Continue reading Tenangkan Pikiran, Lindungi Jantung: Kekuatan Relaksasi untuk Kesehatan Tubuh→